關節退化的好發部位及治療有哪些?

🦴【衛教小教室】關節退化的好發部位及治療有哪些?
對於脊髓損傷的傷友們來說，關節退化不僅僅是年齡導致的問題，更與「長期維持坐姿」及「上肢過度使用」等生活習慣密切相關。當我們了解運動功能障礙如何影響關節退化後，也別忘了進一步認識關節退化的好發部位與常見的治療方式，才能更有效地守護自身的活動能力。
📍 常見退化的關節部位：
🔸 肩關節：長時間使用輪椅，讓肩關節承受更多壓力，容易出現退化性關節炎。
🔸 肘關節 & 手關節：日常轉移或移動身體時頻繁使用手臂，也容易造成關節磨損。
🔸 髖關節 & 膝關節：雖然不直接承重，但若長期姿勢不良或缺乏活動，退化機率也會上升。
🔸 脊椎：長期不良坐姿會讓脊椎承受額外負擔，導致退化問題。
治療方式：
✔️ 藥物與注射：止痛消炎藥、玻尿酸、非類固醇藥物等，緩解關節疼痛與發炎。
✔️ 物理治療：熱敷、超音波、短波照射，幫助血液循環，減少關節壓力，改善姿勢與運動模式。
✔️ PRP自體血小板血漿療法：利用自己血液中的生長因子，修復軟骨、減緩發炎與疼痛。
✔️ 關節鏡手術：清除關節內碎屑與骨刺，減輕不適。
✔️ 人工關節置換：當關節嚴重退化，醫師會依照關節狀況評估是否需要更換成人工關節。
💡 對於有運動功能障礙的傷友而言，了解自身關節的健康狀況並及早發現潛在問題，是預防關節退化最有效的方式。積極監測與保養，才能長久維持良好的活動能力。💪

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