從心開始，陪你走復健的路

身體的傷，往往也會帶來心理的痛。

對於脊髓損傷者來說，除了身體需要復健，「心」，也同樣需要被療癒。你可能曾感到情緒低落、失去信心、焦慮不安、害怕未來——

這些都不是脆弱，而是面對重大變化的「正常反應」。心理的復健，值得被理解與照顧。

🌿 如何照顧自己的心？
• 每天給自己一個小目標，一步步前進
• 保持生活規律，讓情緒更穩定
• 和信任的人聊聊，不要悶在心裡
• 若難以調適，尋求心理師或專業協助

💬 給家屬與照顧者的提醒
陪伴最重要，不需要急著解決問題。
傾聽、理解，就是最溫柔的支持。
別忘了照顧別人的同時，也要照顧好自己的身心健康。

💗 勇敢不是不哭，而是哭過之後仍願意再往前走。
心理的復健，和身體一樣重要
你值得被理解、被支持，也值得再次擁抱生活。